硒元素對于男性身體的益處（下）

通過富硒技術培育出種類豐富的富硒水果、富硒蔬菜現如今已經普及到人們生活飲食中，讓補硒變為常態化。接下來由云南云博硒農業發展有限公司小編接著帶大家了解補充硒元素對男性的的益處。

香煙中的致癌物鎘對硒有很強的排斥作用(醫學上稱為“拮抗作用”)，不僅使硒在體內流失和代謝，而且影響硒的補充吸收。科學證明:長期吸煙者戒煙后，可以徹底排除體內毒素。每天補充200微克的硒，需要20年的時間，3個月內，就能徹底清除體內的毒素。

長期過量飲酒會加速體內硒的代謝，造成肝臟損傷，嚴重者可導致肝硬化和肝癌。經常補充硒，可以加速酒精的代謝和分解，緩解飲酒后的不適，保護肝臟，使疾病逐漸康復。

對于長期吸煙者和酗酒者，首先造成肝臟和腎臟中硒的流失，導致身體各器官中硒的比例失衡。如果不及時補充，會導致心、腸、肺、腦等其他器官的硒流失，嚴重影響生殖能力和身心健康。

一、硒的功效與男性健康狀況密切相關:

硒與性功能:硒在男性組織和體液中的含量順序如下:腎、肝、睪丸、心肌、腸、肺、腦和肌肉。男性體內25% -40%的硒集中在生殖系統。硒具有增強精子活力和性功能的作用。過度的性活動會導致男性嚴重的硒流失。

（1）調節免疫力，抗疲勞:定量補充硒可以提高紅細胞的攜氧能力，讓大腦獲得充足的氧氣，使其在繁重的工作中不易出現疲勞和困倦，精力充沛，大大提高人體的免疫系統。

（2）延緩衰老:根據自由基理論的研究，清除多余的自由基是延緩衰老的重要途徑。硒能增強谷胱甘肽過氧化物酶的活性，防止脂質過氧化反應，有效消除自由基，從而延緩機體衰老。

（3）硒還能調節胃腸環境的平衡，修復和保護胃粘膜。控制腫瘤細胞的生長和分化，改變癌細胞的代謝途徑，有效抑制癌癥的發展。硒還能排除體內鉛、鎘、汞、砷、鉈、錫等有害重金屬，起到排毒解毒的作用。

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