缺硒是引起克山病、大骨節病等重大疾病的重要原因之一。除此以外，缺硒也會加劇心臟病、肝病、癌癥、視力低下等相關病情的惡化。雖然人們的健康意識在逐漸增強，也經常食用富硒蔬菜、富硒水果，但還是有很大一部分人缺硒。造成缺硒的原因有很多種，例如：攝入果蔬中含硒量少而導致缺硒；大量的二氧化硫會與硒發生化合反應,不利于植物吸收硒；飲食結構不合理，導致營養不均衡，影響身體對硒的吸收；個人身體差異，造成對硒的吸收能力也有差異。我們在補硒之前應查明缺硒的原因，才進行針對性的補硒。但補硒要遵循四大原則，下面和云南云博硒農業發展有限公司的小編一起來看看吧！

原則一：“缺多少補多少”。相信大家都知道人體是沒有貯存硒元素的地方，所以我們在補硒的時候只能根據缺多少補多少的原則進行補硒。

原則二：“定量補硒”。相信大家都明白過猶不及的道理，不能因為缺硒就超量補硒，也不能因為身體內含有硒就不補硒了，要遵循長期定量補硒的原則。

原則三：“堅持科學補硒”。只有進行科學補硒，才能保證我們的身體不缺硒。

原則四“食補為主,藥補為輔”。相信大家都明白是藥三分毒這個道理，所以我們可以通過富硒吃、富硒水果進行食補補硒，不僅安全，而且還能使身體保持營養均衡。