隨著人們健康意識的增強，越來越多的人開始注重營養物質的均衡攝入，特別是一些鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、鉬，鎳，釩、錫、硅、硒、碘、氟等微量元素。特別是像那種不能靠自身合成，只能依靠外界攝入的硒元素，人們只能通過富硒蔬菜、富硒水果或者是硒保健品進行補充，但硒元素除了時間短、定量不夠會影響人體對硒的吸收，還有以下癥狀會影響硒的吸收，下面就跟云南云博硒農業發展有限公司的隨小編一起來看看吧！

1.缺乏維生素E：維生素E充足可提髙機體對硒的利用能力。

2. 缺鐵：有充足的鐵，可以提高硒的利用率。

3.硫氨基酸含量低：硫氨基酸含量低，直接影響到谷胱甘肽的合成。從而身體需要更多的硒。

4. 受驚：對不良環境產生應激反應時，比一般情況需要更多的硒。

5.細菌感染：大腸桿菌、?糞鏈球菌、梭狀芽孢桿菌和某些沙門氏菌等，可將人體的硒結合到自身的酶中，還可將硒的可溶形式轉變成不可溶形式，使硒不能被人體吸收。 6.其它方面：與無機硒相比，有機硒的利用率更高。

我們平時要多吃富硒蔬菜、富硒水果補充硒元素，但是也不能忘記對其他營養物質的補充，不然會影響硒的吸收問題，也會導致身體缺乏其他微量元素。